NASTI.FIT

Estetyka

POKOCHAĆ SIEBIE –
SZTUKA DZIAŁANIA!

Ruchu

Naszym wspólnym celem jest zdrowe i jędrne ciało. Z troską i zaangażowaniem razem osiągniemy twój cel!

Dołączyć
się do kursu
Hero image

(POZNAJMY SIĘ)

Cześć, piękna!

Mam na imię Nastia, jestem trenerką fitness, instruktorką jogi oraz właścicielką studia jogi Tilo.

Autor
01

Moja droga w sporcie trwa już ponad 8 lat. Zaczynałam od fitnessu funkcjonalnego i tenisa ziemnego, a z czasem zakochałam się w jodze.

02

Ukończyłam szkolenia z Vinyasa Yoga oraz anatomii, zakończyłam 200YTT na Bali i posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem – zarówno w treningach indywidualnych, jak i grupowych.

03

Moje doświadczenie to nie tylko sukcesy, ale także wyzwania. W pewnym momencie życia zmierzyłam się z silnym stresem, który doprowadził do zaburzeń hormonalnych i wahań wagi. Wiem, czym są obrzęki i jak z nimi walczyć, ponieważ sama przeszłam tę drogę. Jednak dzięki wytrwałości, treningom i wierze w siebie udało mi się wyjść z tego stanu i przejść transformację – zarówno zewnętrzną, jak i wewnętrzną.

Misja platformy

Naszym celem jest pomóc Ci poczuć, że Twoje ciało jest silne, pełne życia i warte troski. Wierzymy, że świetne rezultaty można osiągnąć w domu, bez wyczerpania i fanatyzmu. „Estetyka Ruchu” to przestrzeń, w której trenerzy i społeczność wspierają Cię niezależnie od tego, na jakim etapie fizycznym jesteś.

(Pakiety kursu)

Możemy

współpracować z Tobą na różne sposoby

  • PRO

    PRO

    W pakiecie:

    • Dostęp do grupowych treningów na żywo w Google Meet ze mną oraz trenerami studia – 1 miesiąc (4 razy w tygodniu; 16 treningów miesięcznie)
    • Indywidualny czat i moje osobiste wsparcie
    • Grupowy czat uczestników kursu z wsparciem trenerów
    • Nagrany kurs wideo: 12 podstawowych treningów, 3 rodzaje krótkich rozgrzewek, treningi stretchingu (dostęp na zawsze)
    3500 zł2400 zł
  • Standard

    Standard

    W pakiecie:

    • Grupowy czat uczestników kursu
    • Dostęp do treningów na żywo w Google Meet ze mną oraz trenerami studia – 1 miesiąc (4 razy w tygodniu; 16 treningów miesięcznie)
    2800 zł2000 zł
  • Google Meet

    Google Meet

    W pakiecie:

    • Grupowy czat
    • Treningi na żywo w Google Meet – 2 tygodnie (4 razy w tygodniu; 8 treningów)
    2000 zł1200 zł
  • Kurs wideo

    Kurs wideo

    W pakiecie:

    • Grupowy czat
    • Nagrany kurs wideo treningów (12 podstawowych + rozgrzewki + stretching, dostęp na zawsze)
    1000 zł450 zł

(O KURSIE)

Wiem, jak

Ci pomóc

Wzmocnić ciało i ukształtować jędrne pośladki
Popracować nad wszystkimi głównymi grupami mięśni
Poprawić postawę i mobilność
Odnaleźć równowagę między formą fizyczną a wewnętrznym spokojem
Zacząć lubić swoje odbicie w lustrze – bez presji
Image about courseImage about course

(MOJA GŁÓWNA ZASADA)

Bez nadmiernych obciążeń, tylko dzięki świadomemu i nowoczesnemu fitnessowi.

W moich treningach robię nacisk na poprawną technikę wykonywania ćwiczeń oraz ich kompleksową i przemyślaną kolejność.

Dołącz do kursu

(FAQ)

Uzyskaj szybkie

odpowiedzi na swoje pytania

Faq image

(DLACZEGO TEN KURS)

Estetyka Ruchu — przestrzeń, w której nie zostajesz sama ze swoim celem

Background
  • Jest tu struktura, trenerzy, społeczność i praktyka, która prowadzi do przodu bez presji i skrajności.

  • Nie obiecuję natychmiastowych transformacji, ale już po pierwszych tygodniach poczujesz, że stajesz się silniejsza, ciało bardziej jędrne, ruchy pewniejsze, a samopoczucie lepsze.

  • Nauczysz sięodczuwać i prawidłowo aktywować mięśnie, szczególnie pośladkowe, mądrze rozkładać obciążenie oraz trenowaćnie z obowiązku, lecz z przyjemnością.

  • Zmiany nie dotkną tylko ciała — zauważysz więcej akceptacji siebie, pewności i wewnętrznej miłości.

  • Możesz zacząć w dowolnym formacie: treningi online na żywo lub nagrany program w swoim tempie. Najważniejsze — zrobić pierwszy krok w stronę siebie.

  • Ta droga zmieni nie tylko Twoje ciało, ale także stan wewnętrzny. Sama zauważysz swoją transformację, a z czasem dostrzegą ją również inni. Pokażmy światu, na co Cię stać? 

(OPINIE O KURSIE)

To możesz być Ty!

Review_1Review_2Review_3Review_4Review_3
Review_6Review_7Review_8Review_9Review_12Review_11