NASTI.FIT

Естетика

ЛЮБИТИ СЕБЕ -
МИСТЕЦТВО ДІЯТИ!

Руху

Наша спільна мета – здорове й підтягнуте Тіло. З турботою та завзяттям ми разом прийдемо до цілі!

Приєднатись
до курсу
Hero image

(ЗНАЙОМСТВО)

Привіт, прекрасна!

Мене звати Настя, я фітнес-тренерка, викладачка йоги та власниця йога-студії Tilo.

Autor
01

Мій шлях у спорті - понад 8 років. Я починала з функціонального фітнесу та великого тенісу, а згодом закохалась у йогу.

02

Я пройшла навчання з Vinyasa Yoga та анатомії, завершила 200YTT на Балі та маю багаторічний досвід роботи з тілом, як у форматі індивідуальних, так і групових тренувань.

03

Мій досвід - це не лише успіхи, а й виклики. У певний момент життя я зіткнулася з сильним стресом, що призвів до гормонального збою та коливань ваги. Я знаю, що таке набряки й як з ними боротися, адже сама пройшла цей шлях. Але завдяки наполегливості, тренуванням і вірі в себе я змогла вийти з цього стану й трансформуватися - як зовні, так і внутрішньо.

Місія платформи

Наша мета - допомогти тобі відчути, що твоє тіло сильне, живе і вартує турботи. Ми віримо, що гарних результатів можна досягти вдома, без виснаження і фанатизму. “Естетика Руху” - це простір, де тебе підтримують тренери і спільнота, незалежно від того, де ти зараз фізично.

(Тарифи курсу)

Ми можемо

взаємодіяти з тобою такими способами

  • PRO

    PRO

    Що входить:

    • Доступ до живих групових тренувань у Google Meet зі мною та тренерами студії - 1 місяць (4 рази на тиждень; 16 тренувань на місяць)
    • Особистий чат та моя підтримка
    • Груповий чат учасників курсу з підтримкою тренерів
    • Записаний відео-курс: 12 основних тренувань, 3 види руханок, тренування зі стретчингу, (доступ назавжди)
    3500 грн2400 грн
  • Standart

    Standart

    Що входить:

    • Груповий чат учасників курсу
    • Доступ до живих тренувань у Google Meet зі мною та тренерами студії - 1 місяць (4 рази на тиждень; 16 тренувань на місяць)
    2800 грн2000 грн
  • Google Meet

    Google Meet

    Що входить:

    • Груповий чат
    • Живі тренування в Google Meet - 2 тижні (4 рази на тиждень; 8 тренувань)
    2000 грн1200 грн
  • Відео-курс

    Відео-курс

    Що входить:

    • Груповий чат
    • Записаний відео-курс тренувань (12 основних + руханки + стретчинг, доступ назавжди)
    1000 грн450 грн

(ПРО КУРС)

Ми знаємо, як

допомогти тобі

Зміцнити тіло та сформувати підтягнуті сідниці
Пропрацювати всі основні групи м’язів
Покращити поставу та мобільність
Знайти баланс між фізичною формою та внутрішнім спокоєм
Почати подобатися собі у дзеркалі без напруги
Image about courseImage about course

(МОЄ ГОЛОВНЕ ПРАВИЛО)

Без надмірних навантажень, тільки за допомогою розумного та сучасного фітнесу.

Акцент у моїх тренуваннях припадає на правильно поставлену техніку виконання вправ та їх комплексну послідовність.

Приєднатися до курсу

(FAQ)

Отримайте швидкі

відповіді на ваші запитання

Faq image

(ЧОМУ САМЕ ЦЕЙ КУРС)

Естетика Руху - простір, де ти не залишаєшся наодинці зі своєю метою

Background
  • Тут є структура, тренери, спільнота і практика, яка веде вперед без тиску та крайнощів.

  • Я не обіцяю миттєвих трансформацій, але вже з перших тижнів ти станеш сильнішою, тіло — більш підтягнутим, рухи — впевненішими, а самопочуття — кращим.

  • Ти навчишсявідчувати й правильно активувати м’язи, особливо сідничні, розумно розподіляти навантаження та тренуватисяне через «треба», а через задоволення.

  • Зміни торкнуться не лише тіла — ти помітиш більше прийняття себе, впевненості та внутрішньої любові.

  • Ти можеш почати з будь-якого формату: живі онлайн-тренування або записана програма у своєму темпі. Головне — почати рухатися назустріч собі.

  • Цей шлях змінить не лише твоє тіло, а й внутрішній стан. Ти сама помітиш свою трансформацію, а згодом її побачать і оточуючі. Давай покажемо світу, на що ти здатна? 

(ВІДГУКИ ПРО КУРС)

Це можеш бути ти!

Review_1Review_2Review_3Review_4Review_3
Review_6Review_7Review_8Review_9Review_12Review_11